ČTVRTEK 12. 11. 2020

12.11.2020

CVIČÍME, ABYCHOM NEZAKRNĚLI


👉 Pavla Kříže jako herce známe.

🤔 Víte, že působil jako terapeut v Kanadě v domovech pro seniory, kde se spolu s nimi věnoval pravidelnému každodennímu cvičení? 


👏 Pavla Kříže můžete nyní poznat i v jeho netradiční dvojroli cvičitele a průvodce cvičením, které bylo ušito na míru ČT3.


V osmi desetiminutových cvičeních se budeme věnovat těmto oblastem:
☑️ ruce
☑️ krční páteř
☑️ paže
☑️ ramena
☑️ záda
☑️ kyčle a dolní končetiny
☑️ břicho
☑️ sestava


👀 POHYBOVKY PAVLA KŘÍŽE