ČTVRTEK 12. 11. 2020
12.11.2020
CVIČÍME, ABYCHOM NEZAKRNĚLI
👉 Pavla Kříže jako herce známe.
🤔 Víte, že působil jako terapeut v Kanadě v domovech pro seniory, kde se spolu s nimi věnoval pravidelnému každodennímu cvičení?
👏 Pavla Kříže můžete nyní poznat i v jeho netradiční dvojroli cvičitele a průvodce cvičením, které bylo ušito na míru ČT3.
V osmi desetiminutových cvičeních se budeme věnovat těmto oblastem:
☑️ ruce
☑️ krční páteř
☑️ paže
☑️ ramena
☑️ záda
☑️ kyčle a dolní končetiny
☑️ břicho
☑️ sestava
